二日酔い 予防 飲む前

二日酔い予防で飲む前にすることをご紹介!これだけはしておいてほしいことをまとめました。二日酔い予防方法っていくつもあります。ぜひあなたに合うものを見つけてほしいと思います!

二日酔い 予防 飲む前 > 二日酔いの予防で飲む前にすること3選!【これだけはやっておいてほしい!】

二日酔い予防で飲む前にすることをご紹介!これだけはしておいてほしいことをまとめました。二日酔い予防方法っていくつもあります。ぜひあなたに合うものを見つけてほしいと思います!

二日酔い予防に飲む前にすることは?

二日酔いの予防で飲む前にする対策ランキングをまとめてみました。二日酔いってつらいですからね、どんな飲み会でも予防の対策をしておくに越したことはありません。予防対策と言ってもたくさんありますが、実際に体験したり、インタビューした結果のランキングをご紹介します。

1位ウコンサプリ、ウコンドリンクを飲む

二日酔いの予防対策で1位はウコンサプリやウコンドリンクを飲むということです。これはけっこう多くの人が試していましたね。代表的なものはウコンドリンクの「ウコンの力」です。知らない人はいないくらい有名になりましたね。クルクミンが入っているのがいいみたいですね。

2位先に何か食べておく

2位は何かを食べておくことです。空きっ腹にお酒が入ると、どんどんアルコールが吸収されます。お腹がすいていると、お酒もおいしいので、つい飲みすぎてしまう傾向にあります。なので、先におやつでもチーズとかでも食べておくと二日酔い予防になるようです。

3位前日によく寝ておく

3位は前日によく寝ておくということです。疲れているとアルコールの分解能力も落ちますから、しっかり休息を取るというのは大事、ということです。が、寝ても内臓の疲れまでは取れないこともあるのが難点です。

 

ウコンサプリやウコンドリンクのランキングは!?

では、ここで1位になったウコンサプリやウコンドリンクを飲むという二日酔い予防対策について、さらに確認していきましょう。

ウコンサプリやドリンクで大事だと言われているのが「クルクミン」の量です。ウコンの力1本には、30mgのクルクミンが含まれています。ウコンサプリやウコンドリンクをクルクミンの量で比較したので、ランキング形式にまとめてみました。


ゲンキウコン

ゲンキウコン1回分には70mgのクルクミンが含まれています。70mgと言えば、ウコンの力の約2.3本分です。あの超有名ウコンドリンクのウコンの力よりもずっと多い量のクルクミンが入っています。

でも、ウコンの力は1本200円くらいですから、もしかしたら1回分で400円くらいするの?という心配があるかもしれませんが、そんなことはありません。初回30包入りのパックだと1回分が約35円です。ウコンの力1本の5分の1~6分の1の価格です。すごく試しやすい二日酔い予防対策の1つです。

琉球ウコン

琉球ウコン1回分には60mgのクルクミンが含まれています。ウコンの力2本分のクルクミンの量です。こちらはゲンキウコンよりも少し値段が張ります。お試し15包パックが1,000円(税込み)。1回分が約67円です。それでも、ウコンの力1本分よりも安い価格です。

ウコンの力スーパー

ウコンの力スーパー1本には40mgのクルクミンが入っています。「スーパー」ですからね。たっぷり入っています(笑)ただ、値段がネックですね。だいたい1本300円ほどします。ゲンキウコンの35円とか、琉球ウコンの67円と比べると、かなり高価なウコンドリンクと言えます。


ちなみにクルクミンは脂溶性です。油に溶けやすく、油と一緒に体内に吸収されるので、飲む前に飲みましょう。
 

飲む前に何か食べておく予防対策について

次に二日酔いの予防対策ランキング2位の「飲む前に何か食べておく」という方法を確認しておきます。

食べるもののおすすめの1つ目は、乳製品です。牛乳やチーズですね。牛乳やチーズは脂分も多く、消化に時間がかかります。そして、胃の中が保護膜でコーティングされます。そのコーティングがお酒の吸収を遅らせてくれます。

乳製品では牛乳やチーズ以外にも、プリンとかもありです。ケーキなんかも乳製品ですが、脂分が多すぎて、気持ち悪くなる可能性があるので、おすすめしません。

食べるもののおすすめの2つ目は梅干しです。梅干しというよりクエン酸ですね。クエン酸は肝機能を良くすると言われています。なので、少しでもアルコールの分解を早めて二日酔い予防をしようということです。

梅干しの他にもレモンやみかん、キウイやパイナップルやいちごなんかにたくさん含まれています。

事前に食べておくと言っても、あまりおすすめできないものもあります。それは、おつまみ系のものです。例えば、ポテトチップスなどの塩辛いお菓子とかです。逆にお酒が飲みたくなってしまいます。
 

二日酔い予防方法のまとめ

二日酔いの予防にはまず飲む前にゲンキウコンなどのサプリやドリンクを飲むことをおすすめします。

何度か試してみると、あなたに合っているかどうかは分かるので、効果を感じるサプリやドリンクをどんどん使っていけばいいですね。